martes, 18 de enero de 2011

RETO EVEREST. ENTRENAMIENTO HACIENDO FONDO.

Pasadas las 07:30 horas y con las primeras luces del amanecer comenzamos nuestra jornada de entrenamiento el pasado domingo. La idea era estar, subiendo y bajando, el máximo tiempo posible para poner las piernas a prueba. Y de paso hacer algo de fuerza, también, con los brazos. Por eso salimos desde El Pantanet (Petrer) e hicimos un itinerario que, casi todo por PR, nos ofrecería "un completo" de los más variado. Pasamos junto a las chorreras de El Pantanet y enfilamos por la Cresta del Pico del Fraile, luego descendemos por una canal para escalar, rapidicos, la vía Ferrata de Catí. Seguimos hasta el Pico Despeñador y por la zona de acampada bajamos hasta el Hotel Xorret de Catí, cuyo aparcamiento estaba "petao" de coches. Sin detenernos, cogemos la pista que va hacia Rabosa, pero no llegamos, si no que la bordeamos por el cresterío de la derecha y una vez cruzamos el camino asfaltado, apretamos el paso, por la empinada cuesta arriba, para alcanzar la cima de Els Castellarets. Ponemos la "patata" y los pulmones a tope. Bajamos por la pequeña ferrata y nos dirigimos, remontando toda la cuesta de cemento y un tramo de pista de tierra, a la base de la Cara Norte del Cid, por donde escalamos la vía Ferrata en un "plis-plas". En la cumbre hacemos la foto de rigor y tomamos dos tragos de agua. Ah! y también recogemos basura, papeles, bolsas y botellas de plástico, que algún "montañero" ja, ja, ja, me parto... habría dejado allí arriba como ofrenda o comida para los pájaros. Cómo puede ser la gente tan guaaaaaarra..? Harán lo mismo en su casa..? Bueno, al tema. Descendemos de la cima por el Collado del Contador y después de recorrer un tramo por asfalto y descansar un rato en una finca con una gran casona, bastante nueva por cierto, saltamos un collado por el que en poco tiempo más llegamos al punto de partida. Casi 9 horas de pateo, en un día espléndido y disfrutando de unos parajes maravillosos. Y lo mejor de todo... en buena compañía: los amigos. Leer más...

viernes, 14 de enero de 2011

"ESOS LOCOS QUE CORREN". ES DIVERTIDO... ES CANSADO... PA QUÉ CORRER..? QUÉ SE YO..?

Pinchar en este enlace: "CORRER ES DE LOCOS". Seguro que os hace pensar. Seguro que os gusta. Leer más...

martes, 11 de enero de 2011

COMIENZAN LOS ENTRENOS EN EL C.I.D. DESPUÉS DEL CAVA Y LOS POLVORONES.

Ayer lunes ya nos hicieron a todos los del equipo "Reto Everest" un test de esfuerzo máximo para controlar la frecuencia cardíaca y el nivel de lactato. Esta prueba se hizo en la cuesta más dura de todas las que hay en el cauce del río. Y hoy hemos comenzado con las sesiones de pesas en el gimnasio del Palacio de los Deportes y con un nuevo bloque de entrenamiento con bici estática en el interior de la tienda de hipóxia a 4.800 metros de "altitud" en el Centro de Investigación del Deporte de la U.M.H. Casi dos horas de ejercicio intenso, acompañados y asesorados por Pepe Ruíz que está realizando un master después de haber terminado la Licenciatura en Ciencias del Deporte. Leer más...

sábado, 8 de enero de 2011

ESTRENO "MUNDIAL" CHO-OYU 8.201 m. LA PELÍCULA.

Te invitamos a disfrutar junto a todos los miembros del equipo "Reto Everest" el próximo sábado día 29 de Enero a las 18:00 horas, con las imágenes de la película sobre nuestra expedición al Cho-Oyu 2009. VER TRAILER.
Desde las 17:00 horas y hasta el comienzo de la proyección todos los asistentes tendrán la oportunidad de compartir tertulia con los alpinistas, llevarse un poster y memoria firmados y también visualizar un fotomontaje con instantáneas del Himalaya. La película dará comienzo a las 18:00 horas.
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SI NO QUERÍA FORZAR LAS RODILLAS, PUES TOMA... OTRO PUIG CAMPANA.

Ayer mi móvil dejó de funcionar a media tarde y cuando volvió en si tenía varios mensajes. Mis compañeros Vicente y Alejo me citaban a las 07:30 horas de hoy sábado en el parking de la pista de atletismo para ir a patear monte. La mejor manera de rehabilitar mis rodillas está claro que es entrenando, pero, no esperaba volver hoy también al Puig, era su propuesta. Así que "pa-yá" que hemos tirao. Le hemos dado la vuelta circular E-O subiendo hasta la cima por la vertiente Norte y de complemento, también metemos en el saco, la cercana cumbre del Pico Ponoig. En total han sido 5 horas y media de actividad. Menos mal que he sido previsor y me he colocado rodilleras ortopédicas para proteger las susodichas. Otra atractiva salida para ir comenzando el nuevo año.


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jueves, 6 de enero de 2011

FINALIZADA MI ENCUESTA DE OPINIÓN SOBRE LOS PROGRAMAS DE JESÚS CALLEJA.

En mi encuesta sobre lo que opináis de los programas que Jesús Calleja presenta en Quatro TV, creo que ha sido un resultado rotundo. De un total de 186 votos, le gustan mucho o le parecen bien a 103 votantes. No le parecen bien o les gusta más "al filo" a 63 y les da lo mismo o no los ven 20. A mí personalmente, voy a mojarme, unos programas me gustan y otros no, pero en general es un tío que divierte y se lo monta bien. Leer más...

MIS RODILLAS SIGUEN MUY "FLOJERAS". LAS HE PROBADO EN EL PUIG.

Así me tienen casi todos los días en la clínica con el fin de ir recuperándome de los golpes que me llevé de premio con el accidente de tráfico el pasado diciembre. Lo cierto es que son las rodillas lo que más me preocupa y hoy las he puesto a prueba. Me he subido el Puig Campana, trotandico, pero tranquilico y sin peso. Hasta la cima bien. Lo malo ha sido en el descenso. Cualquier resbalón me hacía ver las estrellas y poco a poco, a medida que iba bajando, se me iban cargando y doliendo cada vez más. Me he encontrado con Carolina y Pepe, amigos de Morarira. Juntos hemos llegado caminando a los coches. Conclusión: tengo que fortalecer las rodillas a base de entrenamiento por que si esto no mejora en unos días estoy jodido para hacer la Mitja de Santa Pola. Leer más...

ESCALANDO EN EL BARRANC DE SANXET, BIAR.

Esta zona de escalada se encuentra en un bello entorno en plena Sierra de la Fontanella. Las paredes no son visibles hasta que se está muy cerca, ya que es un pequeño y estrecho valle cerrado con una espesa vegetación de pinares. Orientadas al S-E, las paredes ofrecen buena roca y unas 50 vías bien equipadas con paraboles. Controlar la época de nidificación por las aves que rondan la zona. Nosotros hicimos 10 bordillos de entre 5 y 6a+ en el sector "Patirás". Ver más info en la guía "Escaladas en Alicante. Medio y Alto Vinalopó-Foia de Castalla-Ontinyent" de Manuel Amat, Juan Pedro Verdú y José Fco. Hernández.


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sábado, 1 de enero de 2011

ESCALAMOS EN EL PEÑÓN DEL DIVINO, LA VÍA: ESPOLÓN PERTEMBA 200 metros, Vº.


Esta ruta se encuentra entre las más repetidas dentro del conjunto de las vías fáciles del Divino. Con buena roca, de aparente aspecto herboso, pero bastante limpia, sigue una línea evidente por el espolón que corona la gran bóveda que hay al pie de la pared. Las reuniones están todas equipadas, pero, no así los largos, en los que solo encontraremos algún clavo aislado y varios puentes de roca. En el último largo nos hemos confundido..? ya que hemos seguido una línea de paraboles y puentes de roca (cordinos nuevos) que pueden ser de alguna otra vía más reciente..? Una ruta ideal para iniciarse en la escalada de vías largas. Llevar friends, empotradores, algún cordino y 8-10 exprés (algunas largas). Mejor bajar en rapel por la misma vía. Nosotros hemos bajado andando hacia el barranco, pero la cosa no está muy clara. Ver info en la guía "112 Propuestas de Escalada en la Comunidad Valenciana" de Carlos Tudela. Leer más...

LA VIª CARRERA SIERRA DEL COTO SERÁ EL DÍA 6 DE FEBRERO.

Con un desnivel positivo acumulado de 1250 metros y 22 km. de distancia, el domingo día 6 de Febrero, se celebrará la VIª edición de la Cursa per Muntanya Serra del Coto que organiza el Grup de Muntanya Monover. La salida será en el lugar habitual: Casas del Señor, a las 10:00 horas.
Más info aquí Leer más...

jueves, 30 de diciembre de 2010

VOY A CORRER LA MEDIA DE SANTA POLA. ¿Y TÚ?

En la edición de este año 2011 hay que ser optimista, sobre todo por mi parte. No hace todavía ni un mes, que salí airoso de un accidente de tráfico, en el que mis piernas quedaron bastante jodidas, así como mi pectoral derecho. No tuve yo la culpa. A base de anti inflamatorios y sesiones de rehabilitación en una clínica, parece que, poco a poco, voy mejorando. Me preocupan las rodillas ya que me siguen doliendo y están bastante flojas. Espero durante las semanas que quedan para la prueba que los médicos valoren la recuperación y me den vía libre para darle un poco de caña a mi entrenamiento. Si no, pues iré a hacer fotos...

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miércoles, 29 de diciembre de 2010

SUBIMOS LA SAGRA 2.385 metros, PERO CON POCA NIEVE.

Esta salida ha sido de las que crean afición. Nos hemos "juntao" lo mejorcico de cada casa y la verdad, lo hemos pasado muy bien, sobre todo al final. No, no al final de la ascensión ¡¡no!!. Al final en el bar de Almaciles, con las chuleticas de cordero, los muslos de pollo, el pan de pueblo, las ensaladas, las longanizas, las cervezas... bueno ¡¡vale ya!! que me está entrando hambre otra vez. No había mucha nieve, pero, algo hemos pisado. La subida ha sido rápida, ya que en un par de horas, poco más, hemos alcanzado todos la cumbre. Claro, solo nos hemos detenido un "plis plas" en la Piedra del Caramelo para beber agua. Luego las fotos de rigor en la cumbre y pa bajo. Y el descenso a "to trapo" ya que se acercaba la hora de comer. La tropa ha estado formada por: Manu Chazarra, Adrián y Salva Espinosa, Pablo, Antonio Gomila, Horacio Martínez, Paco Galán, Sergio, Alejo y yo.

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LA ESCALADA EN LA PANCHA DE REDOVÁN.


"La Pancha" es un contrafuerte de color grisáceo situado a la derecha de las imponentes murallas calcáreas rojizas que se observan frente al pueblo de Redován. En este sector, la calidad de la roca es, en general, extraordinaria. Existen numerosas vías deportivas muy bien trazadas y equipadas por los escaladores locales. El grado oscila entre el 5, 5+ y el 7a, 7a+... pero, por enmedio, podremos disfrutar de numerosas vías que nos dejarán un buen sabor de boca y los brazos como a "Popeye". 10-15 minutos andando desde el polideportivo serán suficientes para estar al pie de las vías. Foto en la vía: Burilazo 6b, 25 metros. Leer más...

jueves, 23 de diciembre de 2010

SESIÓN NOCTURNA EN HIPÓXIA A 5.150 metros DE ALTITUD EN EL C.I.D DE LA U.M.H.

Durante el primer bloque de entrenamientos específicos que estamos realizando, esta es la segunda noche que pasamos dentro de la tienda hipobárica para conseguir que nuestro organismo se adapte, paulatinamente, a las condiciones de la altitud y así ir mejorando nuestra preparación para afrontar la escalada al Monte Everest el próximo año. El segundo bloque comenzará después de las fiestas navideñas y se alargará hasta mediados del mes de Febrero. Con un tercer bloque, que comenzará a finales de Febrero, completaremos la preparación física y una previa aclimatación a la altitud que nos permitirá vivir en alturas superiores a 6.000 metros con cierta "soltura". Por lo menos eso es lo que asegura Aritz Urdampilleta, licenciado en Ciencias de la Educación Física, que está dirigiendo este proyecto de investigación con los miembros del "Reto Everest". Leer más...

OS DESEO, A TOD@S, LO MEJOR PARA EL PRÓXIMO AÑO.

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lunes, 20 de diciembre de 2010

viernes, 17 de diciembre de 2010

EL "RETO EVEREST" ESTRENA CHAQUETA Y TAMBIÉN LOS PARTICIPANTES EN EL TREKKING.

Tanto los miembros del Proyecto "Reto Everest", como los componentes del trekking al valle del Parque Nacional de Sagarmatha (Nepal), llevarán una prenda que les identificará como equipo. La chaqueta es de color gris/verde y negra/naranja y servirá para dar una nota de color, allá por tierras himaláyicas, a partir de la primavera del próximo año. Ahora mismo están todas en el taller de serigrafía (Estampes 2007, tfno: 966161689) para grabarlas con los logotipos del Reto Everest. Leer más...

martes, 14 de diciembre de 2010

CHO-OYU 2009 "RETO EVEREST". PRESENTAMOS LA PELI EL DÍA 29 DE ENERO.

Será a las 18:00 horas del sábado día 29 de Enero en el Centre de Congressos Ciutat d'Elx. Pero, desde las 17:00 horas podrás compartir tertulia con nosotros, llevarte un poster firmado, folleto memoria de la expedición... y visualizar una serie de fotografías que se proyectarán antes de la película. No te quedes sin verla, TE VA A GUSTAR. Te esperamos. Para todos los públicos. Entrada Libre. VER TRAILER
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domingo, 12 de diciembre de 2010

VARIAS ACTUACIONES EN LA GALA / EXHIBICIÓN PROMOVIDA POR EL "RETO EVEREST".

Unas 200 personas asistieron esta mañana de domingo a la grada del Palacio de los Deportes de Elche - U.M.H., para reir y disfrutar con las actuaciones de Alba Bonet, como "Tomasa la Payasa", de l@s niñ@s del Gimnasio Algar, que realizaron varios ejercicios de gimnasia rítmica y acrobática con sus entrenadoras, de los chavales del Club Baloncesto Ilicitano, que se lucieron con algunas jugadas y canastas de 3 puntos y del "spiker" José Ricardo Agulló, que ha estado animando, durante más de una hora, el acto deportivo. También los miembros del proyecto "Reto Everest" hemos montado una tirolina por la que se han deslizado varios niños desde lo alto de la grada hasta la pista. Esta Gala-Exhibición ha sido promovida por los componentes del "Reto Everest" y ha tenido como objetivo, reunir en una misma sesión, varias de las disciplinas deportivas que se practican en nuestra ciudad. Al mismo tiempo, hemos aprovechado la ocasión, para seguir promocionando nuestro proyecto de alpinismo entre el público, para repartir algunas camisetas y para entregar papeletas de la "Rifa". Nuestro agradecimiento a todo el público asistente, a los clubes participantes y a las empresas y entidades colaboradoras. Muchas gracias a todos.


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ALGUNOS AMIGOS DEL "RETO EVEREST" EN EL PALACIO DE LOS DEPORTES DE ELCHE - U.M.H.



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EDURNE PASABÁN NOMINADA AL PREMIO "AVENTURER@ DEL AÑO" DE LA REVISTA NATIONAL GEOGRAPHIC.


Ver noticia en: Desnivel. Leer más...

lunes, 6 de diciembre de 2010

EN MARCHA LA XXII MITJA MARATÓ INTERNACIONAL VILA DE SANTA POLA.


Ver información en: http://www.mitjasantapola.com/

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BAJAMOS DEL BERNIA POR EL "PAS DEL BANDOLER".

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VIMOS A "BROCKEN" EN LA CUMBRE DEL BERNIA.

Desde la cima del Pico Bernia contemplamos este fenómeno meteorológico, para el que ésta época del año es propicia. Normalmente se produce cuando la niebla está a la altura del espectador y el sol, no muy alto, queda a la espalda. Muchos años atrás esta aparición producía reacciones psíquicas en el ánimo de las personas debido a la superstición. Esta visión la tuvieron los primeros conquistadores del Matherhörn en 1865 poco después de coronar la cima. En el descenso 4 personas perdieron la vida al precipitarse al vacío y los tres supervivientes, entre los que se encontraba el gran alpinista inglés Edward Whymper, observaron este fenómeno en el espacio en forma de tres grandes cruces aureloadas de arco iris. Dibujo del libro: "Diccionario de la Montaña" de Agustín Faus. La grabación es un poco "trapera", pero la próxima vez intentaré hacerlo mejor, je, je... Leer más...

ACTIVIDAD DEL "RETO EVEREST" EN EL BERNIA.





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jueves, 2 de diciembre de 2010

GALA / EXHIBICIÓN DEPORTIVA. PALACIO DE LOS DEPORTES U.M.H-ELCHE.

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"RIFA RETO EVEREST", SOLO QUEDAN UNOS POCOS DÍAS PARA EL SORTEO.

Si quieres participar y colaborar con nuestro proyecto, puedes adquirir papeletas con un donativo simbólico: 1 € o 10 €, lo que prefieras. ¡¡Y si te toca el viaje de trekking al Himalaya...!! o ¡¡la estancia de 5 noches en Andorra en el Hotel Himalaia Soldeu...!! o ¡¡los 1.500 €...!! o ¡¡los 600€...!! Contacta con nosotros: 647968999 y 659934303. Leer más...

martes, 30 de noviembre de 2010

LA MITJA MARATÓ SERRA D'OLTÀ SERÁ EL 19 DE DICIEMBRE EN CALPE.

Ya está a punto de abrirse la inscripción para participar en una nueva edición de esta, ya clásica, carrera por montaña de la Serra d'Oltà en Calpe. Una prueba magnífica por su entorno y espectacular por sus vistas. Una cita que no debemos dejar pasar, así que, por allí nos veremos. Más info en: somesport.
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lunes, 29 de noviembre de 2010

LA MEDIA MARATHÓN DE BENIDORM PASADA POR AGUA.

Mi amigo José del Grupo de Montaña Maigmó me remite esta breve crónica:
Aqui os paso una par de fotos de la "media bajo la lluvia" del sábado. Terminamos hechos unas sopas y helados.
Está claro que en Benidorm no suele llover por que los charcos eran para pasarlos en bañador.
Aun asi Sergio, Helga, Ricardo y yo la hicimos. Tuvimos la baja de Joanna y a Ramón que no le vimos, pero, creo que la hizo.
Me recordaba al año pasado que subimos a La Sagra lloviendo a cántaros hasta por encima del embudo, por que a partir de alli ya nevaba. Eso me motivó para seguir corriendo.
La crónica, más o menos y fotos en: grupo-maigmo
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domingo, 28 de noviembre de 2010

CAYÓ LA DEL "PULPO" PERO... ALGO ESCALAMOS EN GUADALEST.

La meteo no fue nuestra aliada ayer sábado y poca gente se dió cita en la zona deportiva de Guadalest, estuvo toda la mañana con el cielo encapotado, temperatura baja y chispeando. Al medio día comenzó, poco a poco, a llover y ya no se pudo seguir escalando. Aún así pude hacer, con Juan Agustín, cuatro bordillos: Poda Legal, Jipipollas, L'Avinagrá y otra que no se como se llama, todas entre el 6a+ y 6b+. Miguel escaló con Julia y acabó de equipar una nueva vía en la zona de los cuartos. Al final de la tarde regresamos a casa, pues, daban mal tiempo también para hoy domingo..? Pero ha salido un día bastante bueno y Tarí, Alejo y yo hemos entrenado haciendo carrera por montaña durante más de dos horas por el Taballar (Sierra de Elche). Vamos, que nos hemos dado una buena "soba". elrefudeguadalest.blogspot.com
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jueves, 25 de noviembre de 2010

SUBIDA DEL BELÉN 2010 EN LA SIERRA DE CALLOSA.


Hola compañeros, qué tal?
Desde en Centro Excursionista de Callosa queremos comunicaros que el próximo día 12 de Diciembre tenemos
nuestra gran esperada Subida del Belén 2010. La subida será a las 08:00 h. y saldremos desde la gasolinera de la
rambla. Eso está en la misma Avenida de la Pilarica, punto de salida para subir a la cumbre. Os infomamos
que podréis visitar nuestro Refugio, recién construido con la ayuda de todos vosotros.
Sin nada más esperamos vuestra visita.

Un saludo.

PD: Si en lo alto de la montaña hay un amigo es más fácil subir. Leer más...