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lunes, 28 de febrero de 2011
miércoles, 16 de febrero de 2011
lunes, 14 de febrero de 2011
ONDA CERO 102.0 SERÁ NUESTRA EMISORA VÍA SATÉLITE CON EL EVEREST.
El equipo de profesionales de la emisora de radio Onda Cero, que tiene su dial en el 102.0, serán los encargados de mantener contacto directo con nuestra expedición al Everest por medio de un teléfono vía satélite. A partir de mañana martes y en diferentes espacios de su programación se emitirán entrevistas, información y detalles de nuestro proyecto para ir situando a los oyentes en el día a día de la aventura y una vez lleguemos a Nepal se realizarán conexiones en directo desde el mismo corazón del Himalaya, desde donde intentaremos transmitir todas nuestras vivencias y experiencias. Así que a partir de ahora, muy atentos al 102.0 de Onda Cero Elche, un nuevo colaborador del proyecto "Reto Everest" 2011.
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LAS PRUEBAS DE ESFUERZO EN REMO, NOS "DESTROZAN"...
Hoy en el C.I.D. de la U.M.H. hemos realizado una nueva prueba de esfuerzo máximo con remo en banco móvil. La verdad, no pensaba que este ejercicio tan sencillo de remar llegara a costarme tanto... Para eso estaba allí Pepe Ruíz, coordinador de nuestro entrenamiento, apretando y dándonos ánimos para que no bajásemos la intensidad ni un solo segundo... Se trataba de conseguir la máxima potencia y distancia en dos series de solo 3 minutos cada una. Tres míseros minutos que se te hacen eternos, os lo prometo... y te dejan sin aliento. Después, dentro de la tienda de hipoxia, hemos trabajado la rutina de pesas + 45' 
en bici cada uno. Pa morirme he acabado...
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domingo, 13 de febrero de 2011
SUBO AL CABEÇÓ d'OR TROTANDO DESDE BUSOT.
Hoy había quedado para escalar, pero... por diversos compromisos los compañeros no han podido acudir a la cita, así que...ya que ayer no pude llegar a tiempo a la salida de la Iª Marcha XXXL Serra de Crevillent, hoy me he dicho a mi mismo, voy a pegarme una carrerica desde Busot a la cumbre del Cabeçó. He seguido el recorrido de las primeras ediciones de la carrera que organizaba el GAM con mi amigo Raúl a la cabeza, subiendo por el Racó de Sebas y bajando por la Casa del Polset. He conseguido llegar a cumbre sin andar, usease... trotando. En total, ida y vuelta, e invertido un tiempo de 3 h. 20', a mi pasico a pasico, eh!! que yo corro despacio. Luego me he zampado en el Polideportivo un bocata de lomo, tortilla francesa, queso y tomate, que no se lo saltaba un galgo. Por cierto, el bocata tenía fundamento, pero, pelín caro el Poli de Busot, no..? Leer más...
TRAVESÍA XXXL.GRAN ÉXITO DEL CENTRE EXCURSIONISTA DE CREVILLENT.
Sonó el despertador y dije "5 minuticos más" y que quieres que te diga, me desperté a las 10:30 h., que agusto había dormido, je, je, je... La salida de la Marcha XXXL se dió a las 06:00 h., por lo que, después de desayunar y tomármelo con calma, salí hacia Crevillent. Cuando a través del móvil hablé con mi compañero Vicente ya estaban comiendo en el Monasterio de San Cayetano. Aparqué el coche detrás de la Casa de Cultura y salí "disparao" para arriba. El grueso del grupo tenía previsto llegar al Collado del Campaná sobre las 15:40 h., así que me dió tiempo a subir a la cumbre de La Vella y al propio Campaná, donde
, para aprovechar el tiempo, hice una serie de ejercicios de estiramientos. Luego, sobre el horario previsto, llegaron y junto con ellos realicé el resto del recorrido hasta Crevillent. Ya en el pueblo nos obsequiaron a todos con una bolsa de regalos y un piscolabis para reponer fuerzas. Según la información que recogi de los que realizaron todo el trayecto, la marcha estuvo muy bien organizada y el bonito trazado fue muy agradable y asequible. En total participaron unos 100 inscritos que 
invirtieron +/- 12 horas. Yo hice el "cabra" durante unas 5.
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miércoles, 9 de febrero de 2011
VALLAS DE PUBLICIDAD EN ELCHE PARA EL "RETO EVEREST".
En unos días, estas vallas publicitarias, estarán decorando las calles de Elche y periferia. La idea ha sido promovida por el Grupo Antón Comunicación, que al igual que las demás empresas a las que se hace mención, es uno de nuestros principales patrocinadores en el proyecto "Reto Everest" 2011.
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domingo, 6 de febrero de 2011
jueves, 3 de febrero de 2011
EJERCICIOS EN HIPOXIA DURANTE EL SEGUNDO BLOQUE DE ENTRENAMIENTOS.
Durante más de una hora, dos días a la semana, estamos haciendo ejercicios dentro de la cámara de hipoxia. Mientras uno de nosotros está dándole caña a la bici estática a "toa pastilla", el otro hace pesas, flexiones, abdominales, etc. A la media hora, más o menos, bueno, más bien más que menos, se cambian los papeles. La altitud, en el interior, se situa entre 4.800 y 5.150 metros. Pero claro, esto no es todo. Los lunes nos toca carrera con cambios de ritmo. Los miércoles subir cuestas "a saco" y los fines de semana escalad
a y montaña. ¿Acabaremos bien entrenados para subir el Everest? Eso esperamos... Y todo sea por la ciencia.
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SI NO VINISTE AL ESTRENO, PUEDES TENER LA PELÍCULA "CHO-OYU" PARA VERLA EN CASA.
Hemos puesto al alcance de todos nuestros amigos y seguidores, por un donativo de solo 7 €, el poder colaborar con nuestro proyecto "Reto Everest" y tener la película del Cho-Oyu 8.201 metros. Su duración es de 45' e incluye, también, una selección de fotografías del Himalaya, el trailer y al final de la peli unas cuantas tomas falsas que te harán reir. Los donativos se destinarán a cubrir parte de los gastos de nuestra inminente expedición al Everest por el Tibet en marzo de 2011. Contacta con nosotros y te la haremos llegar: Alejo 
661406726 y Juan 647968999. Seguro que te gusta.
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